【取材協力】マッサージのプロが指南!簡単にできる肩コリ解消ストレッチと座り方@DIME

オフィスで簡単にできる肩こり解消ストレッチと座り方

オフィスでできる低コストな肩コリ対策5つ

デスクワーカーの多くは首や肩のコリに悩まされています。そんなデスクワーカーのみなさまがオフィスで簡単にできる対策について小学館ダイム様より取材を受けました。今回お伝えした対策は以下の5つです。

  1. 症状を解消する肩甲骨のストレッチ
  2. 姿勢改善のストレッチ
  3. 首や肩の負担を減らす座り方
  4. デスク環境の改善
  5. 昼食や間食の工夫

大半の方は肩コリ対策としてかけてもよいと思う費用が1日あたり200円以内とのことですので、お金をかけずにできる対策に重点をおきました。

詳しくは@DIMEの記事をご覧ください。

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2019.02.14公開マッサージのプロが指南!簡単にできる肩コリ解消ストレッチと座り方

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