肩こりを科学するブログ

五十肩の原因・症状・治し方①五十肩とは?治すための予備知識編

五十肩の原因・症状・治し方①五十肩とは?治すための予備知識編

肩の関節が痛くて辛い、思うように動かすことができない・・・五十肩、四十肩を患っている方は非常に多いです。しかしそれを年齢だからと何となく片づけていらっしゃらないでしょうか?

“とりあえず痛み止めと湿布”“とりあえず電気を流す”といった「とりあえずの処置」で終えてしまわれている方が多いと思います。

五十肩の治し方について、3回に分けて解説いたします。

率直な疑問「五十肩(四十肩)って治るの?」

はっきりと申し上げますが、五十肩、四十肩は治ります。

肩こり研究所は、肩こり・首こり専門の治療院ですが、肩こりよりも五十肩の方が治しやすいというのが正直なところです。

五十肩と肩こりは全く別物

肩こりと五十肩(四十肩)を混同される方がいらっしゃいますが、完全に別物です。根本的に異なります。肩こりは首〜肩の筋肉の問題によって起こる症状ですが、五十肩は筋肉ではなく肩関節の問題によって起こります。筋肉と関節の違いなのです。

肩こりが原因で肩周辺に痛みがある場合、特に40代・50代でしたら、四十肩・五十肩と勘違いしてしまうことは仕方のないことです。とはいえ誤った自己判断で、目的の異なるセルフケアを行ってしまったり、整体などに通うと余計に症状が悪化することがあります。大げさに不安を煽りたいわけでは決してないのですが、生活に支障をきたす後遺症が残ることも現実にあります。

五十肩について、誤った情報が蔓延しています。そして非常に残念なことですが、治療する側も勘違いしていケースが少なくありません。なんでもすぐ調べられる時代だからこそ、リスクも大きいわけで、患者さんご自身に、五十肩を正しく理解していただく必要性を心の底から感じています。一人でも多くの方に正確な五十肩情報を知っていただきたいのです。

五十肩とは、そもそもどういう症状なのでしょうか?

五十肩という言葉は、歴史をさかのぼると江戸時代から広く使われてきました。現在でも五十肩と言えば誰でも分かりますが、昔は診断技術がないため、50歳くらいになって肩が痛くなり、そのうち自然に良くなれば全て五十肩と呼んでいました。これを広義の五十肩といいます。

ちなみに四十肩とは単に40歳くらいで五十肩様の症状が出た場合にそう呼ぶだけで中身は同じです。四十肩と五十肩で違いはありません。60代であれば六十肩、30代であれば三十肩です。つまり、五十肩という名称そのものが曖昧であり、その名前と症状が一致していないという意味のない言葉ともいえます。

五十肩、江戸時代、肩痛治療の様子 引用:http://samurai-kid.at.webry.info/theme/4f782261ee.html

昔から人々を悩ませてきている五十肩ですが、医療の進歩により、現在では肩の痛みの解明が進みました。従来原因不明だった肩の痛み。肩が痛いという症状は同じでも、実際には肩の痛みを引き起こす疾患には多くの種類があるのです。

例えば、腱板炎、腱板断裂、肩峰下滑液包炎、石灰性腱炎、上腕二頭筋長頭腱腱鞘炎・・・と数多く存在します。なお、これらの診断を下すことができるのは医師のみです。整体師、マッサージ師、柔道整復師、トレーナーは診断することはできません。

整形外科で原因不明の場合のみが本当の意味での五十肩

厳密には、整形外科的にきちんと解明されている数多くの肩の疾患を除外した上で明らかな原因がない一次性の肩痛と可動域制限を「五十肩」と診断します。これを狭義の五十肩といい、五十肩とは正確にはこちらを指します。

つまり、一般的に言われる五十肩は、厳密には五十肩ではない疾患も含めてしまっているという困った問題が存在しているのです。

実際には、中高年に生じる肩の痛みを、江戸時代と同様の広い意味で五十肩と理解している方がほとんどです。これは仕方のないことで、なんと医療従事者の中でも、五十肩という言葉を狭義の意味で使っている方が少ないのです。すなわち肩の専門家が使う「狭義の五十肩」とそれ以外の方々が使う「広義の五十肩」は意味が異なります。

狭義の五十肩とは、広義の五十肩に含まれる筋肉や骨、靭帯由来の他の疾患が除外されたうえで、関節包の肥厚、短縮、線維化、血管新生、軟骨分化、滑膜炎など、肩関節構成体である関節包そのものに問題が生じていることをさします。

国際的に普及しているのは「frozen shoulder」と呼ばれ、和訳は「凍結肩」となります。一方、日本で保険病名として認められているのは「肩関節周囲炎」であり、五十肩も凍結肩も保険病名としては認められていません。これも誤解を招いている原因でしょう。これでは、五十肩=肩関節周囲炎、と認識される方がいて当然です。

五十肩、肩関節周囲炎、腱板炎・腱板断裂・石灰性腱炎・上腕二頭筋長頭腱炎・変形性関節症 引用:http://w-diet.com/50kata10.html

難しい言葉の羅列で恐縮ですが、大事なことなので繰り返し申し上げますが、広義の五十肩とは、関節包の障害(狭義の五十肩)を含み、腱板炎・腱板断裂・石灰性腱炎・上腕二頭筋長頭腱炎・変形性関節症など、多くの疾患が含まれています。

要するに今まで多くの方が用いてきた“広義の五十”肩とは肩関節をとりまく様々な痛みの総称であり、意味としてはこちらを肩関節周囲炎というのが正しいかもしれません。

用語がまぎらわしいので再度まとめます

●狭義の五十肩
肩関節の関節包の問題。五十肩とは正しくはこの病態を意味する。
●凍結肩(frozen shoulder)
狭義の五十肩のこと。
●癒着性関節包炎
狭義の五十肩のこと。
●広義の五十肩
肩関節をとりまく様々な痛みの総称(多くの方が云ういわゆる五十肩)。
●肩関節周囲炎
広義の五十肩のこと。保険病名ではこの名称が正式となるが凍結肩本来の病態と合致していないという矛盾がある。

治療は医師による診断が確定して、初めて開始されます。

実際は、何をしても効果が出ず、一向に痛みが引かないけれども、一定期間すると自然と痛みが緩和されていくのが五十肩(凍結肩)の特徴でもあります。

しかし、だからといって軽率に(広義の)五十肩と判断してなんとなく電気を流しておけばよいというのでは治るものも決して治りません。

肩の痛みが生じている原因が何なのか、原因をしっかりと見極めた上でそれにあわせた適切な治療を行う必要があります。

このような背景があるため、医療従事者はもちろんのこと、患者さんも用語を整理しご自身の状態をご理解いただく必要があります。

以下文章では、五十肩=狭義の五十肩=凍結肩=癒着性関節包炎とさせていただきます。

五十肩、四十肩になる原因についてご説明します。

広義の五十肩は背景に筋肉バランスの乱れや不合理な動作により一定部位に負荷がかかることが蓄積され生じることが多いです。

インピンジメント症候群や肩関節の不安定性(instability)はしばしばそのきっかけとなります。 ※インピンジメント症候群とは骨と骨が衝突しあってその間に様々な組織が挟まって痛みを引き起こす状態をいいます。

五十肩、肩関節周囲炎、衝突、インピンジメント症候群 出典:http://www4.ocn.ne.jp/~miyanoue/shoul_pain.html

一方、狭義の五十肩は関節包の変性なのでどんなに肩関節が健常であっても加齢とともに生じてしまう可能性があります。

もちろん、肩関節をとりまく筋肉の状態、負担のかかる不合理な使い方、インピンジメント症候群、肩関節の不安定性(instability)の状態が長期に持続することにより、関節包のコンディションが低下し変性へと向かう可能性は高まります。

首・肩・背中は筋肉の連結が密になっているため、慢性的な肩こり・首こりの方は肩甲骨や肩関節をとりまく筋肉も硬くなる傾向にあります。(”傾向”としたのは、肩こり・首こりは筋肉の硬くなくても生じる場合があるからです)

首や肩だけでなく肩関節周囲の血流も悪くなり、関節包など肩を構成する組織へ十分な栄養がいかずに加齢という要因だけでなく、変性するのが促されてしまうということが推測できます。

慢性的な肩こり・首こりは五十肩の発症を促す可能性があります。

次は五十肩を細かく分析して、五十肩の治療方法について具体的にご説明いたします。

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五十肩の原因・症状・治し方 ②『五十肩の病期ごとに効果的な治療方法とは』へ進む>>>

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