首肩の痛みに効く!!肩こり解消ストレッチ〜正しいストレッチ方法を解説

肩や首の慢性的な痛みに効く肩こり治療のプロ直伝のストレッチと急な痛みに効果的なセルフケア方法の紹介。どなたでも簡単に間違いなく出来るストレッチですので、ひどい肩こりでお悩みの方は是非お試し下さい。ストレッチの要は肩甲骨を動かすこと。肩甲骨はがしの注意点は必読です。