肩ラボBLOGで「ストレッチ」に関する記事一覧

ストレッチに関する情報は、ネット上、動画サイト、書籍にあふれています。ストレッチ店も大変増えてきています。ですが、本当に効果のある、治療効果のあるストレッチの情報・知識を得ることは困難です。まず自分でできるストレッチと自分ではできないストレッチがあります。肩こり研究所ではセルフで行なうストレッチはもちろんですが治療として行なうストレッチを取り入れています。筋肉のプロによるストレッチです。

首肩の痛みに効く!!肩こり解消ストレッチ〜正しいストレッチ方法を解説

肩こり治療で行なうストレッチ

肩や首の慢性的な痛みに効く肩こり治療のプロ直伝のストレッチと急な痛みに効果的なセルフケア方法の紹介。医学的根拠に基づいたストレッチですのでほとんどの方は間違いなく効果を実感できます。しかも簡単。ひどい肩こりでお悩みの方は是非お試し下さい。こちらで紹介したストレッチで効果が感じられない場合は重症ですので治療が必要です。ストレッチの要は肩甲骨を動かすこと。肩甲骨はがしの注意点は必読です。様々なストレッチ方法がございますが、多くがプロのスポーツ選手といった一般人とカラダが異なる人向けのものがベースとなっています。

 
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